Cuantos días entrenar a la semana boxeo si eres principiante

Uno al empezar se hace muchas preguntas como cuantos días a la semana es recomendable entrenar boxeo, gimnasio, entrenamiento, etc.

Si eres principiante y quieres ir cogiendo una base en boxeo lo más recomendable es entrenar boxeo 3 días a la semana.  Si no tienes mucho tiempo y quieres mejorar con 3 es suficiente, pero si dispones de más tiempo, y sabes gestionar la disciplina y tu motivación podrías entrenar algo más como 4 o 5 días.

Porque 3 días es lo mejor para empezar

Porque cuando uno es principiante tiene un rango de mejora muy alto por lo que entrenar 3 días ya bastaría para poder ir mejorando en boxeo.  Además, no te quita mucho tiempo y no requiere mucha disciplina, lo que podrá hacerte constante más fácilmente.

¿Porque 3 y no 2?, porque con 2 no bastaría para ir acostumbrándote al boxeo, y lo más probable es que tu mejora fuera mucho más baja que entrenar 3 días.

Es mejor entrenar 3 días que 5, ya que te tienes que ir acostumbrando a la dureza de este deporte tanto física como mentalmente. Además, En el inicio puede resultar imponente un gimnasio sobre todo si no hiciste nada relacionado con artes marciales o no estas acostumbrado a la violencia.

Tiene sentido entrenar 4 o 5 días siendo principiante?

Al principio solo tendría sentido si sabes gestionar bien la disciplina.   Las expectativas son altas porque mejoras más rápido. Pero si sigues con las mismas expectativas, con el paso de los meses te irás quemando, debido a que tu curva de aprendizaje será menor. Encima puede que al principio te duelan las muñecas u hombros, y tengas mas cansancio general, por lo que deberás acostumbrarte físicamente poco a poco

Cuantos días entrenar si llevas más tiempo?

Cuando llevas mas tiempo 5 días es mas recomendable, pues ya te acostumbraste al deporte y además necesitarás mas días que tres si quieres ver mejora en ti.

Es suficiente entrenar una vez por semana

No es suficiente, si quieres mejorar y mantener la forma, entrenar 1 día no basta. Un día es muy poco para entrenar boxeo y apenas te mejoraría. Si entrenas 1 día a la semana irás perdiendo la forma poco a poco